La gestion des écrans chez les enfants & adolescents nomades

Un sujet universel tant la gestion des écrans est une vraie préoccupation de nos jours. Mais comment se gère la gestion des écrans dans ces familles nomades où bien souvent les parents travaillent par le biais d’internet ? Où ces familles, pour communiquer avec les proches & les amis, utilisent leur smartphone ? Où les apprentissages sont souvent faits en ligne ? Des questions intéressantes que j’ai posées à la communauté WhatsApp Confrérie Nomade & que j’ai eues à cœur d’analyser cette semaine.

Ainsi je t’emmène dans ce nouvel opus où nous allons nous faire une idée sur comment se gère les écrans pour les enfants & adolescents dans la grande famille du nomadisme.

Petit aparté sur Confrérie Nomade, c’est une Confrérie que j’ai créée en septembre 2023 qui est très active sur WhatsApp, c’est une communauté où nous avons beaucoup de sous-groupes thématiques pour soutenir & s'entraider entre nomades.

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Les règles des écrans dans les familles nomades

Je t’avoue que j’ai été très étonnée de la gestion des écrans dans les familles nomades.

Entre nous, en toute confidence je pensais vraiment qu’il y avait un laxisme de ce côté là ou plutôt pas une forme aussi, allez j’ose le mot, privative, chez les parents nomades.

Mais avant d’entrer, dans le vif du sujet, je voudrais que nous mettions en parallèle avec la « normalité » des temps d’écrans pour les enfants & adolescents de nos jours.

Je suis allée chercher une donnée basée du coup plutôt sur des familles sédentaires & ça fait super peur.

Aujourd’hui un enfant de 8 à 12 ans, passe presque 5 heures par jour sur les écrans

Pour un adolescent c’est environ 7h30 par jour. Soit une journée de travail. C’est dingue. Alors oui cela concerne tous les écrans confondus, TV, appli, jeux vidéo… Mais bordel c’est monstrueux. Tu as la place pour quoi après ça ? Bref ce n’est pas le sujet.

Du coup, chez nos petites familles nomades, y a-t-il autant de temps disponible pour les écrans ? Alors sans doute que oui, car au final nous devenons maitres de notre temps, mais les parents, laissent-ils leurs enfants autant de temps sur les écrans ?

Non, clairement non ! Tu t’en doutes, mais j’ai été super étonnée des règles sur la gestion des écrans.

Pourquoi autant étonnée ? Car généralement, chez les nomades, nous avons tendance à laisser un espace important à nos enfants dans leur gestion personnelle. Nous avons une mouvance plus prononcée pour l’éducation positive qui au final bien qu’elle ait des règles, elles sont quand même ultras souples. Or là, le sujet des écrans, c’est hyper polarisant chez les nomades.

Bon, j’arrête de tourner autour du pot, mais, en moyenne, les enfants & adolescents nomades ont 1h d’écran libre… Je n’arrive pas à le dire... Mais par semaine, oui par semaine. Généralement pour des jeux sur consoles ou téléphone. De temps en temps j’ai beaucoup lu qu’il y avait une soirée cinéma dans la semaine, quand je parle cinéma, ce n’est pas aller au cinéma, mais un moment privilégié en famille pour regarder un film tous ensemble sur ordinateur la plupart du temps.

Et quid de l’instruction ? Et bien pas tant que cela. Beaucoup aiment imprimer pour que l’enfant ou l’adolescent travaille sur papier.

Il y a quand même une certaine tolérance sur le groupe WhatsApp des adolescents où ils communiquent. Mais finalement, il y a la gestion des fuseaux horaires avec des enfants en Asie, en Europe & en Amérique, qui fait que cela régule naturellement le temps passé sur cette activité. Les parents ont remarqué que c’était des petites sessions de 30min.

Alors ce ne sont pas des règles générales, mais cela a été une grosse majorité qui pratiquait ainsi.

Chacune m’a avancé ses raisons de limiter autant les écrans. Mais au lieu de les lister ainsi, je te propose que nous voyions les études faites à ce sujet.

Les études sur les méfaits des écrans pour les enfants & adolescents

Les écrans c’est le sujet critiqué de nos jours, ils sont les nounous modernes pour nombre de sédentaires, les diables pour toute parentalité positive. Mais la réalité, les vrais risques ce sont lesquels ?

Je les ai regroupés en 5 catégories que nous allons voir maintenant.

Les effets sur la santé physique

• Avec des problèmes de sommeil. Une utilisation excessive des écrans, en particulier avant le coucher, peut perturber les cycles de sommeil en supprimant la sécrétion de mélatonine, qui est une hormone essentielle pour un sommeil réparateur.
• Des douleurs musculo-squelettiques. Une utilisation prolongée peut entraîner des douleurs au niveau du cou & du dos, voire des problèmes de posture & des risques d’arthrite cervicale à long terme. En fait nous en faisons des petits vieux avant l’âge.
• Et bien sûr une fatigue visuelle. Les écrans peuvent causer une fatigue oculaire, une vision floue & des maux de tête.

Les effets sur la santé mentale

• Avec une augmentation de l’anxiété & de la dépression. Un usage excessif, notamment des réseaux sociaux, est lié à une augmentation des niveaux d’anxiété & de dépression chez les adolescents.
• Il y a le Syndrome FOMO (Fear Of Missing Out) que nous avons vu dans l’opus précédent. C’est une anxiété sociale causée par la peur de manquer des événements ou des expériences que les autres partagent en ligne.
• Une diminution de l’estime de soi. La comparaison constante avec les autres sur les réseaux sociaux peut mener à une baisse de l’estime de soi & à des sentiments d’infériorité.

Alors ici je voudrais que nous marquions une pause, car nous voyons que sur la santé mentale, le problème n’étant pas la gestion des écrans à proprement parlé, mais la gestion des réseaux sociaux. Je pense que c’est important dans l’analyse des écrans.

Les effets sur le développement cognitif

• Une diminution de la capacité d’attention. Oui, le temps passé devant les écrans peut réduire la capacité de concentration & l’attention soutenue des enfants.
• Il y a aussi un impact sur la créativité. Le manque d’ennui, qui est pourtant crucial pour le développement de la créativité & de l’imagination, est souvent remplacé par une stimulation constante des écrans. Ça c’est un vrai problème. Mais je note que beaucoup de parents ont du mal avec cette notion de l’ennui. Comme si c’était de notre responsabilité d’occuper constamment son enfant. Or, l’ennui est l’un des meilleurs outils pour développer l’intelligence. Encore un aparté mais pour déculpabiliser ces parents qui veulent trop bien faire.

Les effets sur les compétences sociales

• Un isolement social. Une utilisation excessive des écrans peut réduire les interactions sociales en personne, affectant le développement des compétences sociales.
• Développer des comportements antisociaux. Les enfants peuvent devenir plus repliés sur eux-mêmes & développer des comportements antisociaux en passant trop de temps sur les jeux vidéo ou les réseaux sociaux.

La je trouve que c’est intéressant de faire un nouvel opus sur ce sujet, non pas des écrans, mais à quel point le nomadisme peut avoir des impacts sur les compétences sociales. Je suis parti pris certes, mais je pense que ça peut être intéressant, envoie-moi un message si ce sujet te plaisait.

Allez celui qui au final est le plus dur à gérer & je spoil encore une, ce fut ce qui a été le plus décrié par les parents nomades.

Les effets sur le comportement

• Un risque de développer une addiction. L’utilisation excessive des écrans peut mener à une dépendance, avec des symptômes semblables à ceux de l’addiction, tels que l’incapacité de limiter le temps passé devant les écrans, mais aussi des crises de colère lorsqu’ils sont privés de ces appareils.
• Ce qui influe de problèmes de comportement. Les enfants peuvent se montrer plus agressifs ou impulsifs en raison d’une exposition prolongée à des contenus violents ou inappropriés.

Bon allez ça fait peur tout ça & je te sens à 2 doigts de bruler les écrans de ton enfant, mais attend, car moi j’adore mettre dans la balance les informations. Voyons maintenant les bienfaits des écrans.

Les études sur les bienfaits des écrans sur les enfants & les adolescents

Car oui, il y a des bienfaits aux écrans & j’ai envie de dire encore plus pour les enfants nomades.

Détaillons cela ensemble.

Un support aux interactions familiales :

Les outils numériques comme les appels vidéo WhatsApp, Telegram, permettent aux familles de rester connectées même à distance. On ne peut pas le nier, cela permet de favoriser les liens familiaux lorsque nos interactions en personne ne sont pas possibles.

Décrier d’un côté, mise en avant de l’autre : un développement des compétences cognitives & linguistiques :

Ben oui, nous avons de nos jours des contenus éducatifs de qualité, qui peuvent aider les enfants à développer des compétences linguistiques, mais aussi sociales & émotionnelles. Les parents peuvent poser des questions & discuter du contenu, ce qui renforcerait ainsi l’apprentissage.

Ca m’emmène à l’aide à l’IEF :

Les outils numériques peuvent aider à l’IEF. Par exemple les ebooks qui peuvent aider les enfants à développer des compétences en lecture, mais aussi à améliorer leur vocabulaire.

Les plateformes en ligne offrent une multitude de ressources éducatives qui peuvent être adaptées aux intérêts & aux besoins individuels des enfants, leur permettant d’apprendre à leur propre rythme & selon leurs préférences. Ce qui est une préoccupation majeure chez nos enfants & ados nomades.

Si bien gérée c’est une stimulation de la créativité & de l’imagination :

Elles ne doivent pas remplacer l’ennui. Mais les applications & les jeux bien conçus peuvent stimuler la créativité des enfants en les encourageant à explorer, créer & résoudre des problèmes de manière innovante.

Le développement de compétences techniques :

L’utilisation régulière des outils numériques aide les enfants à développer des compétences techniques essentielles dans le monde moderne, y compris la capacité à naviguer sur internet, à utiliser des logiciels & à comprendre les bases de la programmation.

Très important pour nous les nomades, le renforcement des compétences sociales :

Car non ce n’est pas vrai, nos enfants n’ont pas tous les jours d’autres enfants avec eux. Alors oui, l’expérience que nous leur offrons avec des relations intergénérationnelles est très riche. Mais, autant les enfants en école manquent de ceci, autant nos enfants, ont aussi besoin de relation avec leurs pairs. Les réseaux sociaux & les plateformes de messagerie peuvent aider nos enfants & adolescents à maintenir des relations sociales, mais aussi à développer des compétences en communication.

L’amélioration de la coordination œil-main & des compétences motrices :

Alors celle-ci nous n’y pensons pas forcément, mais moi, j’ai été personnellement impacter par cela. Pourquoi ? Car Quentin, mon ainé, est un enfant qui a une hémiparésie du côté gauche. Les jeux vidéo & certaines applications interactives peuvent aider à améliorer la coordination œil-main ainsi que les compétences de motrices fines.

Enfin une accessibilité à l’information :

Tout comme pour nous, les écrans offrent un accès rapide à une vaste quantité d’informations, permettant aux enfants & aux adolescents de rechercher & d’apprendre sur divers sujets qui les intéressent.

Bon, le diable n’est peut-être pas si mauvais alors ?

Du coup au final qu’est-ce qui est le mieux pour nos enfants ?

Je suis totalement contre une réponse toute faite, mais aussi contre le fait de ne pas faire, car c’est à la mode.

Les écrans, comme l’argent, ne sont que des outils. Je pense qu’au lieu de stigmatiser avec un risque de créer un fantasme autour de ces outils. Il est nécessaire, d’éduquer & leur apprendre l’utilisation de ceux-ci.

Pour moi la meilleure manière c’est par l’exemple & c’est global.

Il faut non pas seulement éduquer sur les bienfaits & méfaits, mais surtout sur l’hygiène globale de l’individu. Lui apprendre comment reconnaitre pour respecter son propre rythme personnel & biologique.

L’objectif ici n’est pas, nous parent aussi bienveillant que nous sommes de gérer ce qui se passe à l’intérieur de notre enfant. Il reste un individu différent & unique. Mais bel & bien de lui apprendre à reconnaitre chacun des signaux qu’il perçoit.

Que cela soit une hyperstimulation, un trop-plein émotionnel ou autre. Car il va gouter à l’amertume de ces réactions & que nous allons le guider, lui expliquer ce qui est en train de se jouer & se passer. Il pourra petit à petit, comme pour la propreté & l’envie d’aller aux toilettes, savoir où sont ses limites.

Mais pour pouvoir faire cela avec nos enfants, il faut que nous, nous soyons en cette capacité de reconnaitre cela en nous & de ne pas les dépasser.

De belles leçons, mais chez les Subrini ça se passe comment ?

En toute honnêteté & transparence, Quentin & Cassandre, respectivement 16 & 10 ans, ont chacun un ordinateur, une switch, une Kindle, un téléphone. Il y a en plus pour la famille, une télévision, une PlayStation 5 & la Xbox Serie S. Nous avons un abonnement à Crunchyroll aussi.

Il n’y a aucune restriction de ces outils chez nous. Chacun est libre de les utiliser à sa convenance. C’est arrivé qu’il y ait un abus, mais il a été senti & ressenti par Quentin ou Cassandre & ainsi leur permet de savoir gérer les écrans suivant leur propre écologie interne.

En général, Cassandre a un temps d’écran supérieur à Quentin, qui est un enfant hyperactif avec des troubles de l’attention. Il a donc une capacité moindre que sa sœur malgré qu’il soit plus âgé. Il a aussi un problème de notion du temps, pour ne pas perdre sa journée inutilement, il va donc volontairement se brimer. Il va aussi plus se gérer car un excès de jeux le rend impulsive & ses paroles dépassent ses pensées. Il est aussi très fatigable par eux.

Ici tous les 2 les matins font une partie de leur apprentissage grâce à leur PC ou téléphone. Cela prend entre 30min & 1h. Quentin discute un petit quart d’heure avec sa copine, Cassandre regarde des vidéos qui lui plaisent sur le même temps sur Instagram. Puis chacun va faire une activité manuelle le reste de la matinée.

Le midi & le soir, nous regardons en famille un épisode d’un manga. C’est une grande passion de nos enfants, nous sommes heureux de le partager avec eux.

De temps en temps ils jouent aux jeux vidéo, plus Cassandre que Quentin d’ailleurs, mais finalement cela reste plus durant les moments où nous roulons & très rares quand nous sommes sur un spot. Ils vont préférer aller jouer dehors ensemble.

Le soir ils vont lire entre 30min & 1h sur leur Kindle respective.

Voilà, nous avons fait le tour du sujet. Je serais curieuse de savoir si cela te fait réfléchir quant à l’utilisation des écrans pour tes enfants, mais aussi également où tu te situes. Je voudrais finir par la chose la plus importante selon moi. C’est que tu es en tant que parent, la personne la plus à même à prendre la décision pour ton enfant. Fais-toi confiance, tes règles sont justes & c’est toi qui mènes ta barque.

Je te dis à la semaine prochaine pour un tout autre sujet.